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健康でいいとも!

健康に関するもろもろを発信していきます!

夕方からのひと踏ん張りにビタミン剤を試してみる。

こんにちは!エノモトです!


現在一日一食生活(夜のみ)をやっている僕です。


『胃腸に負担をかけない』というのが健康になるために、さらに老化を抑制するのに一番良いと今は考えています。


なので一日一食なのですが、仕事をしていたら普通に支障がでます。


お腹が減ること自体は我慢できますが、夕方16~17ぐらいから、頭が回らなくなってきます。


午前中は『なんでもできるぜ!かかってこいや!』というぐらい脳が冴えわたりどんな仕事も一瞬で片づけることができますが、夕方からは無理です。全然無理です。


根性論とか精神論とかそういった類のものが好きですが、無理です。どうにもなりません。


お昼ご飯をとればそうはなりません。(その代わり食べた後の眠気はある)


仕事の効率を考えるならば食べた方がいいのですが、断食による健康効果を狙うならばやはり少しでも胃をが空っぽの状態をキープすることが望ましい。


脳みそが働ないのは『糖分が不足している』というのが原因だと思っており、カカト70%のチョコレートを夕方から食べていたことがありましたが、どうもそれでは脳は冴えわたらないことに気づきまいした(僕の場合)


チョコレートでは元気になりませんが、カレーパンなら元気になるということに気づきましたが、やっぱり消化への負担が懸念されます。

ある程度『食べた満足感』みたいなのも元気に直結している可能性はあります。

それ以外では『エナジードリンク』も元気になります。僕は『モンスター』派です。

食べた感じはありませんが、元気になるということは『糖分』+αで元気になっていると考えられます。カフェインが有力ではありますが、ブラックのコーヒーを飲んだからといって元気になるわけではないので謎です。


チョコレート+ブラックコーヒーはそんなに元気にならない。


カレーパンで元気になることからして、『糖分』ではなく『塩分』が重要なのかと思いましたが、エナジードリンクには塩分が入っていない・・・ 謎です。


エナジードリンクもあとあと反動があるでの、常飲は避けたいところです。一気に飲むと爆発的に元気になってしまうため、基本的チビチビ飲みます。


モンスター1本を昨日一昨日と2日に分けて夕方から飲みました。


どちらも夕方から元気ではありましたが、その反動なのか昨日は0時超えたあたりから眠気が半端なく、今朝は6時間寝たはずなのに朝がだるすぎました。(エナジードリンクのせい?)


ということで、価格的にももう少し抑えたいということで、本日からこちらを試してみます!

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いわゆる栄養ドリンク?になるのでしょうか?しかしリポビタンとかあんなガツンとした感じのはやはり体への負担がありそうなので、あくまで体に優しい感じのものにしました。


クエン酸→体の疲れをとる
ビタミン→抗酸化作用
炭酸→乳酸の排出を促進する

糖類も入っているのでこれでよいリアクションがあればと考えます。

気になるのは甘味料で『アセスルファムカリウム』(人工甘味料)が使われているところ。


本日夕方から試してみます!

と思ったら先ほど差し入れで『ダース』と『カフェオレ』を頂いてしまった・・・どうする?どうすんのよ~オレ~!!