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健康でいいとも!

健康に関するもろもろを発信していきます!

15:00 無事エネルギーが切れる(ブドウ糖が切れる)

こんにちは!エノモトです!

昨日から夜の食事のメニューを変えました。

いつもはアボカド1個、納豆、キムチ、コンビニの冷凍野菜260g、豚肉200g

が基本のメニューで足りなければ、ラーメンとかパスタとか食べます。

でもよくよく考えたら、「足りない分野菜増やしたらいいんじゃない?」ということで、野菜ともう260グラム増やしてコンビニ野菜520gの食事をしました。

これでお腹はいっぱいになります。


この一日一食で様子を見ようと思いましたが、本日15時で集中力が切れます・・・


「なぜだ?いつもは17時ぐらいなのに・・・」と思って考えていました。

もしかしたら午前中に【まぁまぁの熱量で書いたブログのせいではないか?】


という結論になりました。


脳もブドウ糖を消費します。まぁまぁ頭を使った手ごたえはありましたので、そのせいで電池切れが早かったのではないかと推測しています。

年末の仕事もあるのでここでヘバッてはいられないと思いコンビニでコロッケパンを購入し食べたところ瞬時に回復。(カレーパンはありませんでした。)


すさまじく脳がさえている。


若干の目の重さも解消されました。


頭を使いすぎると栄養が足りなくなるというのはあるのかもしれません。


もしかしたら昨日夜遅くまでゲームをしていた疲れかもしれまえsんが(笑)